寝違えの原因は何ですか？
『寝違え』の原因は、寝ているときの“不自然な姿勢”が炎症を引き起こすことで、痛みを発生させます。
普通であれば、不自然な姿勢で寝ていたとしても“寝がえり”などで自然な姿勢に戻ります。
しかし、泥酔してしまったり、寝がえりをうつことなく熟睡してしまったり、枕が合わず、不自然な力を首にかけてしまったりして頸部に炎症を引き起こします。
寝違えを繰り返しやすい人の中には、日常的な肩こりの悪化が関わっている場合もあります
強い精神的ストレスを受けたり、内臓の不調があったり、神経系障害の原因の場合もありますので、必ずしも首周辺に問題があるわけではないのです
寝違えは“日にち薬”“放っておいたら治る”と思われがちです
痛めた部分が炎症を起こしている可能性があるので、自己判断で“肩こりが原因だ！”と思い込み、首や肩のマッサージをしたり、痛みのある部分を温めたり、 首をストレッチしたり、 お風呂で長時間温めたりするのは危険なのです
応急処置としては、痛めている部分を１０分程度冷やすことです
寝違えでは神経系障害でない限り、多くの場合、患部に炎症を発症してます
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