患部は、温めるのですか？ 冷やすのですか？
基本的に、けがの直後など、患部が熱をもっている時は冷やして腫れを取るようにします
自分で痛くない方と触り比べるのがPOINTです
慢性期(同じ痛みがずっと続いている)の痛みの時は、逆に患部を温めます
ただし、諸条件によって患部の状態が様々ですので、あくまで目安としてお考え下さい
わからない場合は、お気軽に茨木市あっぷる整骨院にご相談ください
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